St.Helen написал(а):
кто нибудь понимает в них?
Требуемые параметры
Электрический, элекромагнитный
длина шага не меньше 40 см
маховик от 8 кг
привод задний
желательно чтобы складывался, но это не обязательно
и бюджет до 20 000 для домашнего использования
смотрим вот этот но что за фирма фиг знает
http://market.yandex.ru/model.xml?model ... track=tabs
http://market.yandex.ru/model.xml?model ... track=tabs
Рекомендовал бы посмотреть немецкие эллиптические тренажеры KETTLER:
http://www.kettler.ru/catalog/kardiotre ... ergometri/
Есть смысл взять обычный тренажер с задним приводом (т.е. маховик сзади) с механическо-магнитной системой регулировки нагрузки (просто покрутить ручку для установки нагрузки), связываться с электронными системами с питанием от электросети смысла нет (дороже и все же электросеть, но не суть что лучше).
Лучше вес маховика от 10-15 кг (можно от 8 кг).
Бывают складные, но механическая надежность меньше. Поэтому лучше в какой-либо комнате выделить место 1,3 м на 0,5 м для тренажера.
Брать лучше с встроенным простым компьютером (на простых пальчиковых батарейках АА или ААА - работают до полгода - года), который измеряет нагрузку и пульс.
Бегать на нем нельзя, а просто ходить. Занятия начинать с постепенного увеличения времени и нагрузки (сначала при минимальной нагрузке увеличивать время до 10 мин. в день (прибавляя по 1 мин. день), затем постепенно увеличивать нагрузку на половину нагрузочного деления через день). Достаточно заниматься ежедневно по 10 мин. или через день (2-3 раза в неделю) по 20-30 мин. Во время занятий необходимо обязательно следить за пульсом (можно купить отдельный датчик) или следить по количеству оборотов в минуту (отображается на встроенном компьютере) - оптимально 22-23 оборота в минуту. Каждую минуту чередовать направление ходьбы, например: четные минуты вперед (тренирует все передние группы мышц), нечетные - назад (задние группы мышц). Максимальная частота пульса учитывает возраст, формула: из 180 вычесть количество лет и получим допустимый пульс. При занятиях человек должен не задыхаться (уменьшить нагрузку и обороты для выравнивания дыхания и снижения пульса).
При покупке необходимо обязательно съездить в магазин и попробовать в движении конкретную модель, которую хотите купить - т.к. все зависит от роста человека, т.е. при росте выше 180 см не будут ли при ходьбе на тренажере колени биться о передние части и достаточен ли диапазон регулировки упоров для ног, чтобы была обеспечена возможность занятий на тренажере для человека высокого роста (упоры жестко фиксируются винтами, но должны обеспечивать возможность перестановки назад для высоких людей). Также проверить максимальный вес человека, который может заниматься на тренажере - не менее 120 кг. Еще посмотреть - есть ли в передней подставке колесики (это удобно для того, чтобы переставить тренажер в другое место, т.к. вес у него приличный - а так можно наклонить на себя за передние ручки и относительно легко переставить (на коврах ездит плохо, только на гладких поверхностях).
И еще один момент - уточнить у продавца: в местах постоянных сгибов стоят ли подшипники и даже попросить показать (там пластиковые декоративные заглушки легко снимаются), если стоят подшипники, то работать будет надежно и долго.
Именно эллиптические тренажеры оптимальны и хороши тем, что дают нагрузку на все группы мышц (в отличие от вело и беговых дорожек) и максимально щадяще воздействуют на позвоночник и суставы ног за счет круговых движений (в отличие от бега).
Смотреть лучше в Спортмастере или больших спортивных магазинах.
У меня механический Кеттлер уже более 10 лет - и все работает.
